GW稽古は、野外で講習会を行いました🥋☀️

テーマは『腸腰筋を鍛える』

もちろん小学生に腸腰筋と言っても分からないので、実際にどこにその筋肉があって、どういう役割があるのかを説明しながら進めていきました☺️

腸腰筋というのは、若い世代から大人の方まで、武道やスポーツやっている人もやっていない人も極めて"重要な"筋肉です💪

腸腰筋トレーニングやった後に、ミット蹴りをやりました。すると

「体が軽くなった！」と小学6年生😏

（腸腰筋が使えてる😏）

参加してくれた皆さんに、何かひとつでも価値を提供できたなら幸いです☺️